Todos tenemos presente que el ejercicio realizado correctamente es beneficioso para el tratamiento y prevención de distintas patologías osteoarticulares y que también puede mejorar la calidad de vida de nuestros ancianos y las prestaciones de los deportistas, tanto aficionados como de élite. Pero ¿se puede hacer ejercicio físico a la ligera o debemos complementarlo con algún programa de acondicionamiento muscular?

Cuando vamos a practicar (o practicamos)  cualquier tipo de deporte, el sentido común nos dice que si fortalecemos nuestros músculos mejoraremos notablemente el rendimiento en el deporte que estamos realizando. Sabemos, que sin unos músculos fuertes Usain Bolt no sería actualmente el hombre más rápido del mundo, ni Fermín Cacho hubiera conseguido el oro en los 1.500 m de Barcelona 92.