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Tengo una hernia discal. ¿Es necesario que me opere?
No todas las hernias discales requieren una intervención quirúrgica. Muchas personas ni siquiera se enteran de que tienen un disco herniado. Otras tienen hernias discales, pero éstas no causan molestias relacionadas a las hernias.
Una hernia discal precisa intervención quirúrgica cuando produce déficits neurológicos como trastornos de sensibilidad, desaparición de reflejos y paresis de grupos musculares en auge. Por otra parte, el dolor extremo que no cesa ante ninguna medicación puede ser indicación para la intervención.
En el 80% de los casos, una rehabilitación bien programada y controlada puede solucionar el problema. Para ello, se deben usar métodos seguros y eficaces como la potenciación muscular selectiva. Porque los músculos fuertes protegen y estabilizan la columna, reducen los impactos externos permitiendo así la reducción de la hernia y la curación de la lesión.
¿Reposo o ejercicio?
La reacción más habitual de un desafortunado que sufre dolor de espalda es tomárselo a la ligera, reposar en la cama o parar cualquier actividad física. Las reacciones son comprensibles, en muchos casos incluso recomendadas por profesionales médicos, al menos a corto plazo. Sin embargo, después de un día o dos el reposo puede obstaculizar el proceso de la recuperación.
El ejercicio activo, en cambio, es necesario en casi todos los casos para rehabilitar la espalda, curar las lesiones y eliminar el dolor.
El ejercicio activo, realizado de forma controlada, gradual y progresiva, activa el metabolismo pasivo del disco intervertebral y del tejido blando manteniendo así la función de los discos, músculos, ligamentos y articulaciones.
El efecto del ejercicio regular es:
- Evitar rigidez y debilidad.
- Minimizar recaídas de episodios de dolor.
- Reducir intensidad y duración de posibles episodios de dolor en el futuro.
Jaime Soler D'Hyver, toda una vida vinculada al deporte y ejemplo de superación
Soler D'Hyver tiene 72 años y toda su vida ha estado vinculada al deporte del más alto nivel. Actualmente entrena en Medical Exercise Valencia.
La edición digital de Sportlife ha publicado un artículo acerca de la PMS®. Léalo en SportLife
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